형들 주5일 운동코스공유좀뇽
헬스 시작해서 다이어트 하려는 개붕입니다.
월~금 1시간정도 헬스꾸준히 할까하는데유
현재 178에 95키로입니다.
식단은 뭐 원채 많이 먹는 스탈이아니여서요.
점심 1끼는 건강식 (두유,귀리타먹뀌) 출근전 4시 아무거나 한끼
이후 아무곳도 안먹습니다.
월~금 운동루틴 1시간이라면 어떻게 되시나요?
유투브로 엔강이형 처럼 따로따로 조져야되나용?
월~금 1시간정도 헬스꾸준히 할까하는데유
현재 178에 95키로입니다.
식단은 뭐 원채 많이 먹는 스탈이아니여서요.
점심 1끼는 건강식 (두유,귀리타먹뀌) 출근전 4시 아무거나 한끼
이후 아무곳도 안먹습니다.
월~금 운동루틴 1시간이라면 어떻게 되시나요?
유투브로 엔강이형 처럼 따로따로 조져야되나용?
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