86kg 다이어트 계획좀 봐주라. 특전사 친구가 짜준건데
달리기 끝나고
버핏 100개 딱 했는데
머리가 띵하고 무릎이 아파서 더 하기가 힘들더라...
5km뛰고 버피로 무릎조지고 스쿼트로 무릎조지는게
이게 그... 맞는 운동일까?
2주동안 빡시게 해서 4키로는 빼고싶은데...
헬스잘하는 개붕이들 나좀 도와주라!!!! 재능기부 부탁캐용 ㅠㅠ
달리기 끝나고
버핏 100개 딱 했는데
머리가 띵하고 무릎이 아파서 더 하기가 힘들더라...
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이게 그... 맞는 운동일까?
2주동안 빡시게 해서 4키로는 빼고싶은데...
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