근육 찌우려고 해도 식단 관리 빡세게 해야하는거죠?
다이어트 진짜 진짜 오래하고
이제 천천히 찌워보고 싶은데..
예를 들어서
오늘 아침
밥 200g 닭100g
점심 명랑핫도그 5개
저녁 밥 100g 닭 100g
점심을 많이먹어서 좀 줄여 먹었는데
점심처럼 저렇게 먹으면 안되는거죠??
운동하시는 분들 주에 몇번 먹고싶은거드세요..?
다이어트 진짜 진짜 오래하고
이제 천천히 찌워보고 싶은데..
예를 들어서
오늘 아침
밥 200g 닭100g
점심 명랑핫도그 5개
저녁 밥 100g 닭 100g
점심을 많이먹어서 좀 줄여 먹었는데
점심처럼 저렇게 먹으면 안되는거죠??
운동하시는 분들 주에 몇번 먹고싶은거드세요..?