5주차 출첵
오늘은 하체 위주로 했는데...
스쾃 너무 힘들다.
하체 운동 진짜 싫어하는데
데드, 벤치 중량 늘리려면 필수라해서 꾸역꾸역 했어ㅋㅋ
식단하고있음에도 중량쳐서 그런가
몸무게는 183/94로 1키로 쪘고
3대 400앞두고 정체기네ㅜ
이제 한달 지나가니까 느긋하게 해보려고
스쾃 중량늘리는 꿀팁좀 알려줘
로우바는 자세 너무 어려워서 하이바부터 하고있는데
꼭 풀스쿼트해야돼??
골반이 너무 유연성이 없어서 못앉겠음..ㅜ
하프로 중량쳐도 인정해줘???
(무릎하고 빵댕이 동일 선상 정도?)
스쾃 너무 힘들다.
하체 운동 진짜 싫어하는데
데드, 벤치 중량 늘리려면 필수라해서 꾸역꾸역 했어ㅋㅋ
식단하고있음에도 중량쳐서 그런가
몸무게는 183/94로 1키로 쪘고
3대 400앞두고 정체기네ㅜ
이제 한달 지나가니까 느긋하게 해보려고
스쾃 중량늘리는 꿀팁좀 알려줘
로우바는 자세 너무 어려워서 하이바부터 하고있는데
꼭 풀스쿼트해야돼??
골반이 너무 유연성이 없어서 못앉겠음..ㅜ
하프로 중량쳐도 인정해줘???
(무릎하고 빵댕이 동일 선상 정도?)
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