형님들 단기간 운동으로 10키로뺄수 있을까요?
한달뒤에 친한형 결혼식때문에 정장을 입어야하는데
살이 뒤룩뒤룩쪄서 16kg불었어여....
정장을 새로 맞추자니 학생입장에서 돈이 아깝고해서 운동하려는데
일단 지금 점심 바나나2개 저녁 바나나 2개 이렇게 먹으면서 버피하고있음
3일차짼데 꾸준히하면 한달안에 10kg뺄 수 있를까요?
더 좋은 운동법이나 식단 알려주시면 감사합니다
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+추가
한 일주일전엔 10km 조깅 했었는데
허벅지살이 쪄서 사타구니가 서로 긁힘(?)때문에 아파서
버피로 바꾼거임 차라리 10km조깅이 더 효과있으려나...
근데 허벅지 서로 긁히는거 때문에 아퍼서 ㅠㅜㅠ
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