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많이 걸으면 살이빠진다는건 개씹구라다

갓지효 28 694 10 0
6개월동안 걸음수 평균
1일 평균 1만2천보는 걷는건데
게다가 운동할때는 누가 핸드폰 들고하겠냐? 
그럼 1만2천보 +@인거신데
나는 몸무게가 그대로다
그래서 난 자고로
키작남아싸파오후 일 뿐이다

새해복많이받아라
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BEST 1 HOMER  
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[@Wendy] 걷기만 해도 빠짐
특히 저정도면 정말 많이 걷는거야 거의 2시간동안
문제는 글쓴이가 너무 많이 먹는거...

나도 6월부터 지금까지 하루에 16000~17000보정도 하루도 안거르고 걸었는데 살 20kg정도 뺐음
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28 Comments
고찡찡 2019.12.31 12:15  
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아픈건 좀 회복되셨어요?


먹을걸 줄이세요... ㅋㅋ

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갓지효 2019.12.31 12:16  
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[@고찡찡] 고닥터
쉬고있습니다
힘드네요..

먹을걸 줄이면 멸치가 되기때문에 안되오..

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고찡찡 2019.12.31 12:26  
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[@갓지효] 저런... 아플 땐 쉬어야죠...

옛말에 넘어진 김에 쉬어간다는 말이 있는데요.

불가피한 상황이니 긍정적인 부분을 즐기시기를 바랍니다.
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호빵맨 2019.12.31 12:25  
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더 걸어...ㅋㅋㅋ

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정예인 2019.12.31 12:27  
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1만보 걷는데에 500칼로리를 빼는데 먹는걸 1만칼로리씩 먹으니 그렇지.

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미국 2019.12.31 12:27  
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갓죠 아프지마렁

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번저강 2019.12.31 12:38  
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점핑다이어트 이론상 1시간에 1000kcal 뺄 수 있댔음

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수지♡ 2019.12.31 12:45  
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빠질 살이 있어요?? 다 근육아닌가요ㅋㅋ

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Wendy 2019.12.31 12:58  
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걷기만한다고빠지면 다걷..ㅠㅠ

럭키포인트 3,990 개이득

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HOMER 2019.12.31 13:01  
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[@Wendy] 걷기만 해도 빠짐
특히 저정도면 정말 많이 걷는거야 거의 2시간동안
문제는 글쓴이가 너무 많이 먹는거...

나도 6월부터 지금까지 하루에 16000~17000보정도 하루도 안거르고 걸었는데 살 20kg정도 뺐음

럭키포인트 4,225 개이득

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Wendy 2019.12.31 13:03  
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[@HOMER] 오 대단해요 ㅎㅎ 주변사람들은 다 많이먹어서그런거군요ㅠㅠ
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갓지효 2019.12.31 13:41  
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[@HOMER] 팩폭 오진다..
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HOMER 2019.12.31 13:53  
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[@갓지효] ㅋㅋㅋ 형 먹는거 좀만 줄이자
형은 한시간 반정도 매일 걷는거 같은데 안빠지는건 식단조절을 아얘안한거임ㅠㅠㅠㅠ
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갓지효 2019.12.31 13:58  
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[@HOMER] 응 식단조절따위 안행
내 사진보면 완전 키작남 아싸파오후라 서러워 ㅠ
http://gezip.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=204127&sfl=wr_name%2C1&stx=%EA%B0%93%EC%A7%80%ED%9A%A8&page=4
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HOMER 2019.12.31 17:24  
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[@갓지효] 키 하나도 안작아보이는데? 살이 뒤룩뒤룩한것도 아니고
개 씹 기만러였네 ㅁㅊ
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김윤지 2019.12.31 15:55  
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[@갓지효] 물파스 발라가면서 패라 ㅠ 갓지효 근데 은근 기만이던데 피지컬보니까 ㅠ

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나경 2019.12.31 13:00  
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많이 먹어서 안빠지는거 아닐까

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갓지효 2019.12.31 13:41  
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[@나경] 나는 파오후입니다...
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이중구 2019.12.31 14:10  
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[@갓지효] 지효님 내가 혼자 운동할때 저걸로 체크하면서
살뺀적 있거든? 지효님은 보면 하루 17240걸음 걷는데
건강한 걸음이 2000대 뿐이자너? 저 건강한 걸음을 늘려야함 저거 유지하며 만보이상 채울려면 거의 경보 비슷한 수준까지 속도 내야함 내가 그때 보폭크게 빠르게
항상 10km씩 체크하며 걸으니 하루에 1kg씩 뺐었음 보름만에 16kg 감량

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유정연 2019.12.31 13:58  
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맣이 묵읗기 따무니다 ㅡ.ㅡ

럭키포인트 2,707 개이득

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BECKHAM 2019.12.31 14:10  
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혹시 식사량이 너무 많으신거 아닙니까??ㅋㅋㅋ

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천우희 2019.12.31 14:16  
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돼지

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트사랑갓지효 2019.12.31 14:23  
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군대가기전 108kg였는데
하루 2번씩 1시간30분 걷기만해서
한달만에 20kg감량

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네온 2019.12.31 14:49  
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그냥 걷는게 아니라 5-6km/h 정도로 좀 빠르게 걸어야함.. 그래야 유산소 운동이 되고 땀이 나지

3~4km/h로 보통걸음은 살짝 운동될뿐 다이어트 효과는 없음. 무조건 빠르게 걷기로 해야됨

럭키포인트 1,116 개이득

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갓지효 2019.12.31 15:27  
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[@네온] 5~6이 빠른걸음임?
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앵그리맨 2019.12.31 15:29  
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끄뉵끄뉵

럭키포인트 3,459 개이득

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오수형 2019.12.31 15:53  
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오수는 하루 만보씩 걷다가
콜라 1.5리터 뚝 딱 해버리니까
안빠짐

럭키포인트 3,246 개이득

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헬린2 2019.12.31 16:18  
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저번에 몸보니까 안빠지는 몸임.
그냥 많이먹고 스쿼트 데드 죽기직전까지해서
건강한 돼지가 됩시다!

럭키포인트 2,126 개이득

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