오랜만에 재인증

저번에 여친있고 철봉 프로그램 한다는 놈임
이 시간에 새벽에 라면 두 개에 계란 두 개, 파 송송 넣어서 국물까지 다 빨고 현타왔다가 괜찮다고 뇌피셜하면서 오랜만에 찍어올림

프로그램 지난 주까지 했었는데
지금은 내 맘대로 프로그램 만들어서 하는 중
하루는 하체, 하루는 상체, 하루는 폰게임 한 판당 철봉 12개씩
비만이라 몸이 좋은 운동기구인거 같움

프로그램하면서 느꼈는데 그냥 바른 자세로 천천히 많이 하니까 확실히 몸도 금방 좋아지고 힘도 좋아지는거 같음
근데 살이 절대 안 빠짐
버피테스트를 하던가 달리기를 해야겠음
사실 많이 쳐먹는게 문제임 기름진거 좋아함

하체는 저번에 누군가 알려주신 스쿼트랑 런지 했는데 그건 한 지금까지 일주일에 두세 판 정도 밖에 안 한 듯..
하체를 더 조져야겟단 생각이 듬


키는 171 몸무게는 75
여친있다 뭐라해도 됨
좆ㅂ이라 뭐라해도 됨 그래도 난 홈트할거임
메롱