[다이어트2일차]배가 고프다... 힘들다....

2일차인데 20일 지난것처럼 너무 힘듭니다..ㅠㅠ

그래도 열심히 해서 감량 해야겠습니다 ㅠㅠㅠ

제가 먹은게 잘못이기 때문에

식단조절하고 

저녁에 사이클 타고 근력운동하고 있습니다.

94.8 -> 94.3    0.5 감량 (물 안마신 수준)

식단

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아침은 똑같이 바나나 + 흰강낭콩 + 우유

가자미... 맛있당...

점심에 탄수화물을 먹으려 했는데

밥도 없고 딱히 먹을게 없어서 그냥 이거 먹었습니다.

요거트 + 블루베리 간식

닭가슴살 샐러드 ㅎㅎ

아침 저녁으로 유산균 + 프리바이오틱스 먹어주고 있습니다 똥 안나올까봐