턱걸이잘하시는형님덜
저 턱걸이 처음할때 10개나 1~13개하는데
그다음 할대부터 등근육보다 아구힘나가서 손이 풀리는데 등근육은 아예 자극안되는건가요?
그리고 아구힘은 어떻게 해야할지 ㅠ
이전글 : 다이어트 식단 및 웨이트 질문
다음글 : 스파르탄 레이스 나가시는분??
저 턱걸이 처음할때 10개나 1~13개하는데
그다음 할대부터 등근육보다 아구힘나가서 손이 풀리는데 등근육은 아예 자극안되는건가요?
그리고 아구힘은 어떻게 해야할지 ㅠ