다이어트 5일차 (6월 5일) *혐사진/인바디 첨부

5일차

아직 점검하긴 이르지만 저탄수 특성상 초반에 급격한 변화로

이쯤해서 한번 점검을 하고 가기로 함

오늘 운동 완료

돼지 정면

돼지 측면

돼지 후면

인바디

1meal 마프 프로틴 + 아몬드 10알

드디어 왔다 

나의 첫번째 러닝메이트

2meal 편의점 점심

3meal 야간에 일이 있어서 또 편의점식 ㅜ

4meal 일끝내고 먹은 야식

저탄수 특성상 초반에 수분과 글리코겐을 빼기 때문에

어이없을 정도로 체중이 빠지고 바디가 린 해진다

저탄수를 유지 하는 한 위의 조건은 계속 유지된다. 

휴일이라 글 남기기가 바쁨 ㅜ

3줄요약 

체중 88.8kg >85.9kg (-2.9kg)

골격근 유지 36.4kg > 36.5kg (+0.4kg)

체지방률 27.9% > 26.0% (-1.9%)