운동일기.
오늘은 등하는날.
오늘은 턱걸이를 해보기로했다.
작년말에는 10곱8까지 하고 억지로 100개 채웠는데
얼만큼 안되는지 궁금했다.
집에 턱걸이 기구가 있기때문에 대충 몇개하는지 알고있지만 그래도 궁금했다.
풀업(친업) 50개
75555444444
렛풀다운
45kg 10곱2
50kg 10곱8
풀다운(케이블머신)
40kg 10곱10
시티드로우머신
45kg 10곱5
그립바꿔서
50kg 10곱5
덤벨로우
20kg 10곱2씩
다이어트 한다고 덜먹고 운동했더니 힘이 없다. 이게 아닌데. 어제 치킨도 반도 안먹었는데..이게 맞나 싶다.
쉬는시간동안 역도 유투브 보는데 내가 너무 처량해 보인다.
나도 저렇게 되고 싶었는데..촤이야!!
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