간만에 운동 근황

작년에 체지방 11% 까지 떨궜다가

한 3달 바짝쉬고 3월 2일부터 벌크업을 병행한

운동을 다시 시작했습니다.

역시나 올해의 목표 도 체지방 9% 인데

벌크업하고 몸무게는 68~69kg 정도를 유지한 체지방 9%를

도전하고 있구요.

달리기도 병행 하면서 하는데 작년에 5km in 24분 이였는데

지금은 in 22분까지 내려왔네요

폐가 터져버릴꺼 같음... 20분 아래로 뛰시는분들 리스펙임;;; ㄷㄷ