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취미

다이어트 시작함 (사진 혐주의)

나의아저씨 14 784 6 0


현재상태


키 173cm

체중 88.8kg

허리둘레 100cm (약 40인치)

골격근량 36.4kg

체지방률 27.9%



다이어트 플랜


운동계획

월수금 웨이트

월:밀기
수:당기기
금: 하체

화목토 유산소

(야외조깅, 우천시 계단,런닝머신)

장소협찬 : 아파트 헬스장



식단계획

더티키토 베이스의 저탄고지식



1차 목표

체지방 20%

태생이 아싸라 다른 커뮤 해본적도 없고 주변에 사람도 별로 없어서 결심을 했다가도 쉽게 포기하곤 합니다.
친정같은 개집에서 피드백 주고 받으며 동기부여 받아보려 합니다.



 운동이 취미가 될테니 취게가 맞겠죠?
몸을 보면 유머게시판도 맞을거 같긴한데

14 Comments
갓지효 06.01 23:02  
나랑 야구할래?

럭키포인트 1,088 개이득

나의아저씨 06.01 23:10  
[@갓지효] 야구 할라면 이 몸뚱이 유지 해야 하는거 아님?

럭키포인트 762 개이득

스폰지밥 06.02 00:00  
근데 뒤에 사진 그대로 나오는데
얼굴은 왜 가림 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나의아저씨 06.02 07:36  
[@스폰지밥] 음 그건 어차피 확대해도 안보이니까...
전신거울이 신발장밖에 없어서 ㅜ
생활건강 06.02 00:02  
운동 한번도 해본적 없으신가요?

럭키포인트 5,723 개이득

나의아저씨 06.02 07:37  
[@생활건강] 헬스 지금도 꾸준히 하고 있기는 합니다.
광수야 06.02 06:07  
튼살없네 불합격

럭키포인트 10,966 개이득

애플 06.02 07:05  
난 이런 각오부터 멋있어보임

럭키포인트 25,319 개이득

나의아저씨 06.02 07:38  
[@애플]
열두시반 06.02 19:23  
엥 무게에 비해 허리치수가 너무 높은데?
근데 배는 별로 안나와보이고

럭키포인트 6,490 개이득

나의아저씨 06.03 07:18  
[@열두시반] 바지는 36이 보통 헐렁해요
옷이 관대한건지 줄자가 암격한건지..
암튼 다 나쁜놈들임
코로코로 06.03 11:44  
응원함미다

럭키포인트 4,822 개이득

didrkf 06.03 17:36  
다이어트 참 쉽지않죠 항상 존경합니다

럭키포인트 20,853 개이득

개주라 06.05 12:10  
몇개월 후에 근육맨 되서 돌아오심!?!?!?  멋지다 .......

럭키포인트 14,273 개이득

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