요정도 매일 하는데 살 어케하면 잘빠질까요?
플랭크 약 5분짜리영상(나눠서 하는거) + 브릿지 200 + 푸쉬업(20/10/10 3세트) + 가볍게 이두 덤벨 운동 or 어깨 운동 3~4세트씩 + 케틀벨 스윙(30초 동작/ 20초 휴식) x 20번 + 슬로우버피 100개 / 요렇게 일주일에 하루 휴식하고 매일하는데 살은 잘 안빠지네요. 그냥 건강한 돼지가 되어가는 기분... 예전에는 야식도 먹으면서 운동했는데 요즘은 살빼려고 야식 끊고 했는데 살은 잘 안빠지네요. 야식 끊으면 쑥쑥 빠질줄 알았는데 ㅠㅠ 대충 저정도 운동 다하면 4~50분? 사이에 끝나는거 같아요. 지금 몸무게는 90초반.. 운동량은 충분한지 기타 더 어케해야할지 선배님들 조언 부탁드립니다.
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