2.16 운동
가슴하는날
벤치 80kg 5x5
인클라인 덤벨프레스 25/25 10reps 5set
언더그립케이블크로스오버 20/20 10reps 5set
맨몸딥스 10reps 4set
라잉트라이셉스익스텐션 20kg 10reps 4set
이따 퇴근하고 할거
하체운동, 사람많이없으면 스쿼트영상찍기
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