2021.02.22 월요일 운동내용!
1. 백프레스 80KG : 3X5
2. 스쿼트프레스 100KG : 2X5
3. 백스쿼트 160KG : 2X7
4. 스내치 40KG : 4X5
5. 스내치 데드 160KG : 4X1
무게는 10KG 씩 점차적으로 늘려가며 운동을 진행해보았습니다.
한 주도 다들 활기찬 일주일 되셔요!
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