오.운.완
내일 정처기 시험이라서 운동 일찍했음
보통 저녁에 많이 하는데 저녁시간에 부스터먹으면 거의 새벽 3-4시까지 잠을 잘 못자가지고
오전에 운동 후딱 다녀옴
오늘 등운동 하는날
바벨로우
20kg 15
40kg 15
50kg 12
60kg 10
70kg이상부터는 치팅도 적당히 쓰고 핀들레이로우 연습함
70kg 8
80kg 5
루마니안 데드
110kg 10
130kg 5
140kg 5
170kg 2
시티드케이블로우
50kg 15
60kg 12
75kg 10 * 3세트
85kg 10
랫풀다운
40kg 15
50kg 12
60kg 7 * 2세트
40kg 12
35kg 10
헬스장에 매번 갈때마다 마주치던 여자분이랑 말도 트고 초콜릿도 받고 했는데
그분은 항상 저녁에 나오셔서
나도 저녁에 가고 싶었으나 그런거보단 기사시험이 먼저니까요...
다들 고생하셨습니다 저녁 맛있게드세용
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