웨이트 최근 인증 1달만에 근육 0.9kg 증가
아직 헬린이지만 근육질 몸 만들고 싶어요
깨달은게 있다면 헬린이일수록 프리웨이트를 멀리하고 자극충이 되는게 좋은거같애요
저는 벤치프레스 아직도 가슴자극 못시키겠음ㅜ
머신으로 근신경계 발달시키는게 최선인듯 합니다. 저는 프리웨이트보단 머신으로 자극되는게 근성장 더 좋은거같애요
깨달은게 있다면 헬린이일수록 프리웨이트를 멀리하고 자극충이 되는게 좋은거같애요
저는 벤치프레스 아직도 가슴자극 못시키겠음ㅜ
머신으로 근신경계 발달시키는게 최선인듯 합니다. 저는 프리웨이트보단 머신으로 자극되는게 근성장 더 좋은거같애요