헬잘알들 모두모여라
질문부터 던지겠습니다 두괄식으로다가
1. 현재 데드 원알엠이 190정도인데용
랙풀하듯 뽑아서 하면 200도 가능은 한데
이렇게 연습하다가 조금 익으면 땅뽑으로 200 뽑아보려고 하는데
이런 방법보다 더 나은 방법이 있을까요?
잘알분들 데드 피알 올리는 자신만의 요령이 있다면 좀 공유해주십셔
2. 아는 형한테 아르기닌 받았는데
피톨로지 이런 채널보니까 딱히 드라마틱한 효과를 기대하기
힘들고 또 어디서보니까 다른 보충제랑 섞어먹으면 효과를 더 기대하기 힘들다고 하더라구요
지금은 운동전에 프리워크아웃 + 크레아틴6g+ 아르기닌3g정도
먹고 있는데 더 나은 보충제 섭취방법이 있을까요?
3. 사실 데드 원알엠에 근접하면 허리가 어느정도 말리는건
딱히 상관 없고, 복압만 잘 유지해준다면 된다는 마인드로
지금까지 운동을 해왔는데, 여태까지 허리부상은 입은적이 없었습니다만,
이렇게 계속 진행해도 되는걸까요?
아 저는 보통 스트렝스 위주로만 항상 훈련을 해왔습니다
물론 그게 왕도는 아니지만 제가 제일 흥미를 느끼고 지속가능하다 싶은 방법이 이런 훈련방법이더라구요
감사합니다
1. 현재 데드 원알엠이 190정도인데용
랙풀하듯 뽑아서 하면 200도 가능은 한데
이렇게 연습하다가 조금 익으면 땅뽑으로 200 뽑아보려고 하는데
이런 방법보다 더 나은 방법이 있을까요?
잘알분들 데드 피알 올리는 자신만의 요령이 있다면 좀 공유해주십셔
2. 아는 형한테 아르기닌 받았는데
피톨로지 이런 채널보니까 딱히 드라마틱한 효과를 기대하기
힘들고 또 어디서보니까 다른 보충제랑 섞어먹으면 효과를 더 기대하기 힘들다고 하더라구요
지금은 운동전에 프리워크아웃 + 크레아틴6g+ 아르기닌3g정도
먹고 있는데 더 나은 보충제 섭취방법이 있을까요?
3. 사실 데드 원알엠에 근접하면 허리가 어느정도 말리는건
딱히 상관 없고, 복압만 잘 유지해준다면 된다는 마인드로
지금까지 운동을 해왔는데, 여태까지 허리부상은 입은적이 없었습니다만,
이렇게 계속 진행해도 되는걸까요?
아 저는 보통 스트렝스 위주로만 항상 훈련을 해왔습니다
물론 그게 왕도는 아니지만 제가 제일 흥미를 느끼고 지속가능하다 싶은 방법이 이런 훈련방법이더라구요
감사합니다
이전글 : 얍 치킨!