헬창 행님들 질문있읍니다,,
흔히 스트랭스와 근비대 나눴을 때
근비대 루틴에서 횟수는 얼마로 가져가나요?
저는 스쿼트할 때 특히 10회가 너무 힘들어서 8회로 조정해볼까
생각중인데.. 괜찮을까요..
8회도 근비대 횟수에 포함되죠..?
조언, 쓴소리 달게 받겠습니다
부탁드립니다!
근비대 루틴에서 횟수는 얼마로 가져가나요?
저는 스쿼트할 때 특히 10회가 너무 힘들어서 8회로 조정해볼까
생각중인데.. 괜찮을까요..
8회도 근비대 횟수에 포함되죠..?
조언, 쓴소리 달게 받겠습니다
부탁드립니다!
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