다이어트 10일차 (6월 10일)

인터네셔널 벤치데이 월요일이 밝아서 벤치를 함

아직 주중에 먹은 케이크가 볼륨을 담당해줘서 형편없이 볼륨이 떨어지지는 않음

전체적인 운동시간이 너무 짧고 채워야 할 세트는 많아서 

각운동을 슈퍼셋으로 묶음

가슴 + 어깨전면

어깨 중부 + 어깨 후면을 묶음

기록에는 있지만 케트익은 못하고 운동 끝냄

1meal 치즈돈까스 (밥x)

회사에서 점심을 먹을 때는 가끔 이렇게 피하지 (혹은 참지) 못하는 경우가 있음

모든건 핑계지

2meal 골뱅이무침, 방울토마토

매운게 땡겨서 만들어봄

골뱅이 한캔 다넣어서 만들고 둘이서 먹었으나 남김 (ㅈㄴ 매움)

방토는 지인의 지인이 농사지었다는 것을 샀는데 맛있음

다이어트를 위해 산게 아니라 그냥 맛있어서 먹는중

의외로 골뱅이무침이 너무 맵게 되어서 자기전에 우유를 한잔 마심