맨몸운동충이 추천하는 맨몸운동
나는 이렇게 생각한다.
쇳덩이는 아무나 드는게 아니다
나쁜 의미는 아니고 쇳덩이를 들기전까지 충분히 기본체력과 근력을 키우는 단계를 꼭 거쳐야한다고 생각을함
지금은 부상중이라 좀 쉬고있는 중인데 한참 집중할땐
풀업 클린으로 최고 22개찍고
머슬업 8개까지 했었움
그리고 머습업 연습하면서 좀 무리했더니 부상을 당함.
여튼 이 친구들 동영상 구독해놓고 연습 많이 함 ㅋ
나는 이렇게 생각한다.
쇳덩이는 아무나 드는게 아니다
나쁜 의미는 아니고 쇳덩이를 들기전까지 충분히 기본체력과 근력을 키우는 단계를 꼭 거쳐야한다고 생각을함
지금은 부상중이라 좀 쉬고있는 중인데 한참 집중할땐
풀업 클린으로 최고 22개찍고
머슬업 8개까지 했었움
그리고 머습업 연습하면서 좀 무리했더니 부상을 당함.
여튼 이 친구들 동영상 구독해놓고 연습 많이 함 ㅋ