미쳤다 일주일 지났다....
94.8kg -> 92.1kg
약 2.7 kg감량
일단 식단조절은 너무 힘드네요
트레이너도 일주일에 한번씩 먹고싶은거 먹으라는데
저는 2주에 한번씩 먹겠습니다. 한번 먹기 시작하면 진짜 정신 못차릴거 같아서..ㅋㅋ
여러분들은 오늘 뭐드셨나요?
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아침은 비몽사몽 못찍음
우유 + 흰강낭콩 + 바나나
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점심은 닭가슴살 스테이크 도시락
역시 노맛 ㅡㅡ
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저녁은
요거트 + 아사히베리 + 아몬드 10알
먹었습니다^^
기만자 처럼 치막하고싶다^^