디로딩의 중요성
ZI존전사V
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골격근 45kg
체지방 17kg
기초대사량 2050kal
명절 전 부터 운동을 일주일 동안 쉬었는데
160도 힘들던 데드(컨벤)가 180까지 무게가 늘었내요.
노스트랩으로 간신히 뽑아올린 후 기분 좋아서
들고 좀 서있었더니 아직도 전완근이 욱씬ㅜ
휴식기가 확실히 있어야 되나봅니다.
내일은 술 한잔 하고 주말에 벤치랑 스쿼트
PR재봐야겠내요.
아직 많이 부족하지만 3대 운동 시작한 지
3달여만에 많이 올라온 거 같습니다.
연말연초까지 500찍즈아!!!!
골격근 45kg
체지방 17kg
기초대사량 2050kal
명절 전 부터 운동을 일주일 동안 쉬었는데
160도 힘들던 데드(컨벤)가 180까지 무게가 늘었내요.
노스트랩으로 간신히 뽑아올린 후 기분 좋아서
들고 좀 서있었더니 아직도 전완근이 욱씬ㅜ
휴식기가 확실히 있어야 되나봅니다.
내일은 술 한잔 하고 주말에 벤치랑 스쿼트
PR재봐야겠내요.
아직 많이 부족하지만 3대 운동 시작한 지
3달여만에 많이 올라온 거 같습니다.
연말연초까지 500찍즈아!!!!
등태평양
상괭이
빵꾸똥꾸
한치두치세치네치뿌꾸빵뿌꾸빵
Firefox
불량우유
몽키D유나
소갈비살
아무말하는애
cooltime
헬린2
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