3개월차 운동
무릎이 안좋아서 6~6.2 정도 놓고 하루 최소40분씩 걷기만 했는데 살이 너무 더디게 빠지네요
근력운동은 빡세게해서 몸이 좋아진건 거울만 봐도 느끼겠는데 아직 키로수가 -13키로는 더빼야 될거같음 ㅎ
직장인이라 점심은 식단조절 안되고 저녁도 가끔 술자리 가느라 식단을 빡세게 하진않음
무릎이 안좋아서 6~6.2 정도 놓고 하루 최소40분씩 걷기만 했는데 살이 너무 더디게 빠지네요
근력운동은 빡세게해서 몸이 좋아진건 거울만 봐도 느끼겠는데 아직 키로수가 -13키로는 더빼야 될거같음 ㅎ
직장인이라 점심은 식단조절 안되고 저녁도 가끔 술자리 가느라 식단을 빡세게 하진않음