다이어트 시 식단
안녕하세요.
31살 회사원입니다.
내년 2월 웨딩촬영을 앞두고 있어, 현재 다이어트를 진행중에 있습니다. 삼일정도됐어요....
때문에 닭가슴살 슬라이스를 구매했는데,
현재 아침은 집에서 과일을 먹고 출근하는데, 점심에 샐러드+닭가슴살 , 저녁에 샐러드+닭가슴살 이렇게 먹어도 될까요?? 쓰러지진않겠죠??
아니면 점심은 일반 먹던것처럼 먹되, 밥양을 반정도로하여 먹고 저녁에만 샐러드+닭가슴살로 먹어야할지 ... 궁금합니다.
아직 운동은 시작하지 않았는데, 곧 운동도 할예정입니다.
근육이런거 필요없이 오로지 살을 빼야합니다.
키178 / 몸무게 83키로이고, 여자친구를 만날당시 6년전에는 178 / 70키로 였습니다.
친절한 답변 부탁드립니다 ㅜㅜㅜ
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