운동질문
1. 스쿼트하다가 무릎이 아파서 무릎보호대 차고하는데 이후 수행능력이 원래
하던 무게보다 10kg이상 증가했는데 보호대차면 운동효과가 떨어지나요?
2. 벤치프레스할때 후인하강 딱 잡고 안풀리게 해도 어깨통증이 있는데 다른
어떤 원인이 있을지.... 다른 분들 생각이 궁금합니다.
헬붕이분들 많은 도움 부탁드립니다
하던 무게보다 10kg이상 증가했는데 보호대차면 운동효과가 떨어지나요?
2. 벤치프레스할때 후인하강 딱 잡고 안풀리게 해도 어깨통증이 있는데 다른
어떤 원인이 있을지.... 다른 분들 생각이 궁금합니다.
헬붕이분들 많은 도움 부탁드립니다
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