헬린이 풀스쿼트 질문!! (발바닥 무너짐)
풀스퀏 전에 근막이완+흉추가동술+발목가동술 등등 총 30분~50분 정도 몸 풀어주고 시작하는데도 영상같이 발목이 무너지네요
안쪽으로 말려들어가는 느낌인데 발목 가동성 부족 때문일까요? 아님 보폭 및 발끝 각도의 문제일까요?
혼자선 해결방안이 나오지 않아서 고수님들께 여쭤봅니다~
풀스퀏 전에 근막이완+흉추가동술+발목가동술 등등 총 30분~50분 정도 몸 풀어주고 시작하는데도 영상같이 발목이 무너지네요
안쪽으로 말려들어가는 느낌인데 발목 가동성 부족 때문일까요? 아님 보폭 및 발끝 각도의 문제일까요?
혼자선 해결방안이 나오지 않아서 고수님들께 여쭤봅니다~
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