행님들 헬린이 루틴 질문 있어요 뿌잉
안녕하십니까 3대 300도 안되는 개꼬추밥 헬린이 아니 헬아임돠 여기 고수분들이 많이 포진되어 있는거 같아 도움을 주십사
요즘 거울보니 이게 사람인지 돼지새끼인지 구분이 안돼서 헬스를 하려 함돠
일단 집 가까운데 등록해놨는데 군대때 해본게 전부라 어떻게 해야할지
전 복잡하게 하는거 별로고 초보라 그냥 턱걸이 딥스 벤치 스콴 데드 밀프 요정도만 할 생각 임돠 복근은 매일 할검돠
갯수도 그냥 깔끔하게 10*4로 하고 가끔씩 5*5 하
그럼 유사사람새끼 구원한다 치고 ㅠㅜ 질문 조언구걸좀 드리겠슴가
1. 분할로 해야하나요? 해야된다면 2분할로 턱,하체/가슴,어깨 이렇게 하는게 맞나요?
2. 월 수 금 이렇게 하려는데 괜찮나요 월화목금 할까도 했는데 했다간 죽겠죠?
3. 이건 추가로 해라 이건 하지마라 그런거나 조언 아무거나 있냥ㅛ?
이건 그냥 허전하길래
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