[다이어트초보/헬린이]성님들 운동 분할 좀 알려주세요 사진첨부
성님들 리얼 헬린이인데요 뭐든지 처음하려니 어렵네요 도와주세요 하하..
헬스장에 하체운동기구 제외 대충 요런기구들이 있었던 것 같은데요
1 - 등운동 2- 등운동 3 - 팔운동 4- 가슴운동 5- 가슴운동 6- 팔운동
월 - 1번 2번
화 - 3번 4번 5번 6번
수 - 하체하는거 모두
약간 요런식으로 혹시 유도리있게 알려주실 수 있나요 ?
(딥스랑 무도에서 옛날에 노저을때 타던 기구도 있었어요 물론 사용할 줄 모른다는점)