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간만에 운동 근황

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작년에 체지방 11% 까지 떨궜다가

한 3달 바짝쉬고 3월 2일부터 벌크업을 병행한

운동을 다시 시작했습니다.


역시나 올해의 목표 도 체지방 9% 인데

벌크업하고 몸무게는 68~69kg 정도를 유지한 체지방 9%를

도전하고 있구요.


달리기도 병행 하면서 하는데 작년에 5km in 24분 이였는데

지금은 in 22분까지 내려왔네요


폐가 터져버릴꺼 같음... 20분 아래로 뛰시는분들 리스펙임;;; ㄷㄷ

6 Comments
독심슐사 2021.03.11 15:23  
기만자 사장님~
연애사업 포함해서 하시는 사업은 다 잘되시는지요?

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히스레저 2021.03.11 16:17  
[@독심슐사] 연애사업 ㅈ망했구요 , 사업도 사실 접고 싶구요.
운동은 힘들지만 재밌게 하고 있습니다..........

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주정뱅이 2021.03.11 18:32  
달리기 어플은 어떤거 쓰신건가요??

럭키포인트 5,671 개이득

히스레저 2021.03.11 19:49  
[@주정뱅이] 삼성헬스 쓰고있어욤! 갤와치3 이랑 연동해서 쓰고있어욤!
주정뱅이 2021.03.11 20:41  
[@히스레저] 아하 와치랑 연동해서군요 감사함다 득근하세요!
히스레저 2021.03.12 09:46  
[@주정뱅이] 득근득근!! 좋은 하루 되십셔!
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