벤치프레스 너무 짜증난다 ㅠㅠㅠ
헬스3개월차인데
데드 , 스퀏은 자세도 나오고 자극강도도 커지는데
벤치프레스는 아직도 어깨개입심하고 자세가 안나온다..
머신으로 안하면 균형못잡고 봉이 춤을춤..
유튜브 영상 찾아보고 연구하고 그립도 바꿔보고 별지랄을해도
무게도안늘고 어꺠가 너무아픔
내가 라운드숄더가 심한편인데 이거때문에 그런건가
벤치때문에 가슴운동하는날은 짜증내면서 운동하니까 스트레스야 ...
기만자 몸짱 개집형들중에 나같은 경험한사람있어? 조언좀
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