헬스 형님들 벤치프레스머신 포지션 질문있습니다
벤치프레스 머신에 누워서
눕는곳을 각도를 주지않고 바닥이랑 평행으로 만들고 한다치면
팔을 머신을 밀때 명치나 명치 약간 아래쪽으로 미는 느낌으로 누워야되나요?
아님 팔을 명치 상부쪽으로 미는 느낌으로 누워야되나요?
눕는곳을 각도를 주지않고 바닥이랑 평행으로 만들고 한다치면
팔을 머신을 밀때 명치나 명치 약간 아래쪽으로 미는 느낌으로 누워야되나요?
아님 팔을 명치 상부쪽으로 미는 느낌으로 누워야되나요?