다이어트 5일차 (6월 5일) *혐사진/인바디 첨부
5일차
아직 점검하긴 이르지만 저탄수 특성상 초반에 급격한 변화로
이쯤해서 한번 점검을 하고 가기로 함
오늘 운동 완료
돼지 정면
돼지 측면
돼지 후면
인바디
1meal 마프 프로틴 + 아몬드 10알
드디어 왔다
나의 첫번째 러닝메이트
2meal 편의점 점심
3meal 야간에 일이 있어서 또 편의점식 ㅜ
4meal 일끝내고 먹은 야식
저탄수 특성상 초반에 수분과 글리코겐을 빼기 때문에
어이없을 정도로 체중이 빠지고 바디가 린 해진다
저탄수를 유지 하는 한 위의 조건은 계속 유지된다.
휴일이라 글 남기기가 바쁨 ㅜ
3줄요약
체중 88.8kg >85.9kg (-2.9kg)
골격근 유지 36.4kg > 36.5kg (+0.4kg)
체지방률 27.9% > 26.0% (-1.9%)
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