감정을 다스리는법 알려주세요
형님들이 많은 여기에 글 남겨봅니다
기쁠때도 슬플때도 화날때도 늘 평상시처럼
감정을 다스리는법 좀 알려주세요
주변인들이 조울증아니냐고 할만큼 기복이 크고
무엇보다 쉬운게 하나 없는 요즘입니다
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형님들이 많은 여기에 글 남겨봅니다
기쁠때도 슬플때도 화날때도 늘 평상시처럼
감정을 다스리는법 좀 알려주세요
주변인들이 조울증아니냐고 할만큼 기복이 크고
무엇보다 쉬운게 하나 없는 요즘입니다
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Best Comment
화나거나 우울할 때 같이 감정에 변화가 생기면 호흡에도 변화가 생겨요
심호흡을 하면서 호흡을 안정되게 하는 연습해보시면 도움 될거에요