다이어트 식단 기록 3일차
아침
사과1개
두유1개
점심
컵누들 쌀국수1개
훈제닭가슴살100g
저녁
또래오래 마늘치킨 5조각 다리.날개,퍽퍽살2쪽,목뼈
양배추200g 드레싱 조금
나랑드사이다+깔라만시
치킨먹고 죄책감+소화시킬겸 자기전 1시간 운동
아침에 공복 유산소 1시간
어제는 원래 축구 보면서 고구마 가슴살로 때우려 했는데 엄마가 치킨시키는 바람에 치킨먹었음
그래서 죄책감에 운동 1시간 함
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