03.17 수요일 운동!
1. 백프레스 70kg 3x4
2. 스쿼트 프레스 80kg 3x3
3. 푸쉬 백프레스 90kg 2 100kg 1 110kg 1
4. 백스쿼트 140kg 3x6
5. 클린 80kg 3x3
6. ab휠 10x2
일교차가 큰 요즘 운동가기 너무 귀찬다앙...
다들 부상조심하시어서 즐거운 운동되시길 바랍니다!
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