파오후(진)이었다가 다이어트 중

육아 하고 회사도 바쁘고 하다보니 운동을 아예 안 한지 5년이 넘은 상태....

어느덧 몸무게가 83.3키로가 찍히더군여

건강검진에서도 지방간에 혈압도 높고 이러다 진짜 죽겠구나 싶어서 5월부터 일단 조금씩 간식을 끊고...

갤럭시와치를 전혀 못써먹고 있다가 7월 돼서 기능을 알게 되어 첫측정을 해봤습니다

몸무게는 4키로 정도 줄었는데 여전히 체지방이 개씹돼지 ㄷㄷㄷㄷ

이때부터 이제 한 주에 3키로씩 4번 달리기도 시작하고 헬스장도 주4일 시작

9월달부터는 주5회 5키로씩 뛰고 헬스장도 5회로 늘리고

10월부터는 주5회 7키로씩 달리기 시작했습니다

식단은 전혀 없이 그냥 먹고 싶은 거 다 먹고(간식만 조금 줄임) 운동량만 늘렸는데 나름 성공적으로 살 빠지고 있는 것 같네요

갤럭시와치 신뢰도가 어느정도인지는 모르겠지만 허리도 32~33 입다가 이제 30도 입을 수 있는 거 보면 뿌듯하네요 ㅋㅋ

모두 득근하고 건강 챙깁시다