트레이너의 운동 코칭방식 질문!!!

뭐 PT를 따로받는건 아닌데 

휴직때리고 남는게 시간이다 보니 사람 별로없는 시간에 헬스장을 가는데

그러다보니 팀장트레이너랑 어쩌다 친해져서 그분이 운동도 가르쳐주고 보조도 해주고 이랬음

최근에 마른 트레이너가 하나.여자 트레이너가 하나 들어왔는데

그 마른 트레이너가 자꾸 운동 간섭하고 아는 척을함. 내가 이제 헬스 8~9개월 차밖에 안되긴 했지만 낮시간에 괴물아재들 + 팀장이 운동을 많이 봐줘서

내가 하는 운동은 이제 자세잡혔다고 따로 안 봐주심. 루틴조언이나 새로운 운동법이면 몰라도.

물론 몸이나 중량 이런게 중요한건 아니지만 아무리봐도 운동을 해서 날씬한 몸도 아닌거 같고 그냥 학생이 알바하는거같은데

팀장이 자기는 청소나 시키고 그러니까 여자앞에서 가오잡으려고 그러는지 맨날 말로만 이렇게 저렇게 하다가

어제 하체 운동을 도와준다고 왔음.

이미 스쿼트 

맨몸 15개

빈봉 10개

60kg 10개

80kg 10개 4세트 

100kg 5개 이렇게 한 상황

그래서 오늘 스쿼트 다했다고 했는데

하체는 한번할 때 조져야된다고 140 도와준다길래

돈드는거 아니니까 보조받아서 7개 1셋하고 4개 1셋 더함

뭐 사실 그 사람 힘으로 보조할 능력도 안되고 해서 열심히 하고 감사인사하고 다른거 하려는데

레그프레스를 평소중량보다 반정도 낮추고 3세트 100개를 목표로 잡고 하래서

내가 그러면 1세트 33개인데 운동안하고 해도 펌핑되서 힘든걸 

이미 이렇게 펌핑되서 어떻게 하냐고 힘들어서 못한다

웃으면서 말하고 내 방식대로 함.

근데 집에 갈때도 다음부턴 운동하고 레그프레스를 3세트 100개 잡고하라는데

레그 프레스 할 때 원래 이런 운동방식이 맞는건가요???