[헬스] 분할 질문
헬스 4달차 입니다.
운동 빡시게 하는중입니다. 분할 질문이 있습니다.
월 가슴
화 등
수 하체
목 가슴
금 등
토 하체
이렇게 3분할 합니다. 휴식 및 근성장을 생각한다면 지금 분할이 효율적인가요?
휴식은 근성장에 필수라던데 2분할로 할까요?(등 가슴 동시에 해봤는데 전완근 및 팔 힘 때문에 무게를 못칩니다...)
헬스 4달차 입니다.
운동 빡시게 하는중입니다. 분할 질문이 있습니다.
월 가슴
화 등
수 하체
목 가슴
금 등
토 하체
이렇게 3분할 합니다. 휴식 및 근성장을 생각한다면 지금 분할이 효율적인가요?
휴식은 근성장에 필수라던데 2분할로 할까요?(등 가슴 동시에 해봤는데 전완근 및 팔 힘 때문에 무게를 못칩니다...)
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