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헬스 갤러리도 놀란 민경장군 근황

개집넷메진초 (175.♡.227.230) 유머 39 10653 31 1 2020.08.10 21:52

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BEST 1 건축청년 2020.08.10 21:58 39.♡.28.131

[@펩시콜라] 개인차가 잇는데

너무 상위 클래스로만 생각하는거 같은데?

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BEST 2 빵꾸똥꾸 2020.08.10 22:03 218.♡.79.121

[@펩시콜라] 한달만에 파워레그프레스 300을 밀수 있다고요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깔짝깔짝 했다지만
말도 안되죠 ㅋㅋ
본인이 하셨다면 취게에 올려보세요 ㅋㅋㅋ

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BEST 3 요리조리 2020.08.10 22:00 175.♡.86.5

[@펩시콜라] '개인차에 따라' 라는 마법의 동사를 넣음으로써 모든 개소리를 그럴듯하게 하는 마법

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39 Comments

등태평양 2020.08.10 21:56 112.♡.116.239

운동경험 없는 40세 여성인데 진짜 말이 안됨

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펩시콜라 2020.08.10 21:56 223.♡.215.23

근력이 대단한건 맞지만
성인 남성이 1년간? 이건 오바임
저 정도 중량은 개인차에 따라
하루만에 하는 놈도 있고
보통은 한달이면 가능함

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건축청년 2020.08.10 21:58 39.♡.28.131

[@펩시콜라] 개인차가 잇는데

너무 상위 클래스로만 생각하는거 같은데?

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요리조리 2020.08.10 22:00 175.♡.86.5

[@펩시콜라] '개인차에 따라' 라는 마법의 동사를 넣음으로써 모든 개소리를 그럴듯하게 하는 마법

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8 0

빵꾸똥꾸 2020.08.10 22:03 218.♡.79.121

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심리왕 2020.08.11 08:15 223.♡.163.222

[@빵꾸똥꾸] 레그프레스는 가능한사람 꽤많을텐데
나도 운동 한달만에 280했는데
오히려 스쿼트 2플레이트가 더 오래걸린듯 허리아파서

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개집왕아다왕 2020.08.10 22:13 59.♡.109.24

[@펩시콜라] 프리 위주로해서 모르겠네
체스트 프레스가 벤치 몇정도임?
1년쯤됐을때(중간중간 2달쉰듯) 벤치 70kg 3~4번했던거같은데
아 28살때였음

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ALLPUS 2020.08.10 22:18 175.♡.232.100

[@개집왕아다왕] 벤치 70키로 3~4번이면 체스트프레스 70 밀수야 있겠지
근데 본인이 원하는 자극은 전혀 없이 그냥 밀었다 놨다 밀었다 놨다 끝이야

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개집왕아다왕 2020.08.10 22:22 59.♡.109.24

[@ALLPUS] 어느정도 범주인지 궁금해서 ㅋㅋㅋ
지금은 운동도 안하지만 대충 저 방송에서나온 성인남성평균이란게 얼추 맞는것같은데..
특히 하체는 엄청약한편이어서 일반 스쿼트 70kg 2~3번도 힘들었었음 1년됐을때
나보다 하체는 오히려 더쌔신거같은데...

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요리조리 2020.08.10 22:27 175.♡.86.5

[@개집왕아다왕] 울동네 헬스장 체스트프레스 머신 맥시멈무게가 80키로인가 그런데 느낌상 벤치프레스 50~60 사이정도 되는것 같습니다.

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등태평양 2020.08.10 22:22 112.♡.116.239

[@개집왕아다왕] 체스트머신이랑 벤치는 비교하기가 힘듬 벤치는 밸런스 잡으면서 밀어야해서 훈련 안돼있으면 40도 어렵게 느껴짐 근데 하면 금방 잡음

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개집왕아다왕 2020.08.10 22:44 59.♡.109.24

[@등태평양] 그렇구나..
무식한 친구가 '남자는 프리웨이트지!' 하면서 프리만 시킴 ㅠㅠㅠ

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스톱환 2020.08.10 22:49 125.♡.193.71

[@개집왕아다왕] 그 친구 일 잘하네요. 저의 개인적인 생각이지만 초보자도 프리로 시작하는게 좋다고 봅니다. 힘든만큼 성장도 빠른법이죠.

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개집왕아다왕 2020.08.10 22:50 59.♡.109.24

[@스톱환] ㄴㄴ 그친구는 시간날렸음
왜냐면 지금의 나는 돼지가됐으니까

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개미 2020.08.10 22:23 1.♡.158.168

[@펩시콜라] 지금은 2년 반정도 됐지만
제가 처음 레그프레스 밀었을 때 250kg 까지 10회 밀었었죠
그래서 제가 쌔다기보단 다들 본인 몸무게 x 3 정도는 하는줄로 생각하고 있었습니다
근데 헬스 처음하는 주변 동생들 몇 달 운동 알려주면서 느꼈어요
내가 여러운동을 한 경험이 있어서 처음치곤 쌨던거구나라고요
운동경력 얼마 안되서 레그프레스 300kg 로 운동하는 사람은 흔치 않아요

결론은 김민경은 남자입장에서도 쌘 게 맞다
여자 기준으론 상위 0.01%

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맞춤법빌런 2020.08.10 23:08 175.♡.17.223

[@개미] 레그프레스 300으로 운동하는 건 어려워도 깔짝은 100에 90은 될걸요
똑바로 자극점 찾아서 하는거랑 다른 문제임. 군대에서 후임들 운동 하고싶대서 가르쳐줄 때도 보통 스쿼트 80은 한두달이면 밀었고 렉프는 스퀏중량 3배는 칠 수 있다는 게 학계의 두루미

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펩시콜라 2020.08.10 22:24 124.♡.113.192

[@펩시콜라] 어휴 비추 많네ㅠ
약골집합소 형님들 죄송합니다

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젠틀맨 2020.08.10 22:28 125.♡.236.223

[@펩시콜라] 그걸 이제암?

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LACOSTE 2020.08.10 22:31 121.♡.234.2

[@펩시콜라] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키보드잡고 허세오진다 ㅋㅋㅋㅋ

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황제폐하 2020.08.10 22:31 1.♡.65.212

[@펩시콜라] 약꼴이라면서 비아냥이나 씨부릴줄알고
뒷바침할 근거는 전혀 나불거리지도 못하고 ㄹㅇ 개꼴통이네ㅠ
당장 트레이너들한테 가서 똑같이 떠들어보고 머라하나 귀담아들어라 ㅅㅂ 운동 죶도 안해밨노 시발럼아ㅋㅋ

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맞춤법빌런 2020.08.10 23:08 175.♡.17.223

[@황제폐하] 뒷받침

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카드 2020.08.10 22:35 175.♡.65.24

[@펩시콜라] 코카콜라 화이팅!

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황제폐하 2020.08.10 22:46 1.♡.65.212

[@펩시콜라] 반대만 틱 눌러놓고 머하냐
소수의 경우로 일반화 짓거리하고 지럴을해라ㅋㅋ

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펩시콜라 2020.08.10 22:59 124.♡.113.192

[@황제폐하] 황제폐하님 제 댓글 기분 나쁘셨다면 죄송합니다
근데 반대는 제가 누른거 아닙니다
ㅈㅅㅈㅅ

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궁물 2020.08.10 22:28 121.♡.186.227

[@펩시콜라] 레그프레스는 안해서 모르겠는데
스퀏100치는데 나도 그래도 일반인중에서는 상위권이거든? 헬스장 가서는 조용히 기본 체육관복입고 다소곳히 다니는 헬린이지만 ㅎ....

근데 어떻게일반인이 300kg레그프레스가 가능하다고 생각하는거지?

인생에서 가장빡세계 육체훈련을받는 신교대에서도 불가능한수치같은데.

신교대에서 한달간빡세게 운동시킨다고 한소대에 몆명이나 가능할거같음?? 그리고 그 수가 다수야?

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로얄쨩 2020.08.10 22:36 110.♡.128.24

[@궁물] 레그프레스 300은 근데 깔짝대는거면 180에 80키로정도면 거의다할거같은데
물론 풀가동범위에 정자세면 못하겟지

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궁물 2020.08.10 22:41 121.♡.186.227

[@로얄쨩] 레그프레스는 학교다닐때 50kg깔짝거린거밖에 없어서 모르겠네요.

그래도 중량이 있는데 스쿼트로치면 200kg정도 하지않을까싶은데. 스퀏 200이면 3대 550은 할텐데

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로얄쨩 2020.08.10 23:57 110.♡.128.24

[@궁물] 스퀏 100정도하면 레그프레스 3~400가능합니다

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맞춤법빌런 2020.08.10 23:12 175.♡.17.223

[@궁물] 스퀏 100이 어케 상위권임? 3대 300이 운동한다고 말 할 수 있는 최저치라고 보는데 그렇게 쳤을 때 최소 스퀏에서 최소 100이상은 밀어줘야 하니까 그냥 기본쯤이라고 보이는데
그리고 렉프로 가동범위 안 챙기고 깔짝은 스퀏중량 3배 씹가능이에여. 가동범위 챙겼을 때도 2배는 침
40대 운동 미경력자 여성이 저렇게까지 하는 건 대단한 거긴 한데 1년치 퍼포먼스라는 본문글은 너무 인자약 기준임

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