수면의 중요성
갓지효
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탐켄치
뮤레칸의분노
건청
장사셧제
장구사마
개집갓
생물
[@개집갓]
지극히 정상임.
저 TED 강연 내용은 3년 전쯤 사이언스 지에 게재된 내용이 기반임. 수면이 노폐물 단백질 제거 속도를 3배나 올리는 상태란 걸 증빙하는 과학적인 증거를 보인 거임.
그 외에도 해마라는 뇌구조에서 하루동안 생성되는 시냅스 스파인 중에서, 필요한 정보는 남기고 나머지는 제거하면서 그 다음 날에 필요한 용량을 확보하는 작업이 필요함. 이 또한 수면 (특히 꿈 꾸는 중)이 필수적이라고 알려져 있음.
기억을 하건 못하건 1-2-3-4-REM의 수면 싸이클은 하루 평균 7~8시간 수면 중 4번을 반복해야 함. 이게 똑바로 안 되면 위에 내가 적은 원인들로 인해, 피로감, 기억 장애, 우울 등 기분 장애가 나타난다는 게 학계 정설임.
- 이상 지나가던 뇌신경생물학 20대 박사.
저 TED 강연 내용은 3년 전쯤 사이언스 지에 게재된 내용이 기반임. 수면이 노폐물 단백질 제거 속도를 3배나 올리는 상태란 걸 증빙하는 과학적인 증거를 보인 거임.
그 외에도 해마라는 뇌구조에서 하루동안 생성되는 시냅스 스파인 중에서, 필요한 정보는 남기고 나머지는 제거하면서 그 다음 날에 필요한 용량을 확보하는 작업이 필요함. 이 또한 수면 (특히 꿈 꾸는 중)이 필수적이라고 알려져 있음.
기억을 하건 못하건 1-2-3-4-REM의 수면 싸이클은 하루 평균 7~8시간 수면 중 4번을 반복해야 함. 이게 똑바로 안 되면 위에 내가 적은 원인들로 인해, 피로감, 기억 장애, 우울 등 기분 장애가 나타난다는 게 학계 정설임.
- 이상 지나가던 뇌신경생물학 20대 박사.
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저 TED 강연 내용은 3년 전쯤 사이언스 지에 게재된 내용이 기반임. 수면이 노폐물 단백질 제거 속도를 3배나 올리는 상태란 걸 증빙하는 과학적인 증거를 보인 거임.
그 외에도 해마라는 뇌구조에서 하루동안 생성되는 시냅스 스파인 중에서, 필요한 정보는 남기고 나머지는 제거하면서 그 다음 날에 필요한 용량을 확보하는 작업이 필요함. 이 또한 수면 (특히 꿈 꾸는 중)이 필수적이라고 알려져 있음.
기억을 하건 못하건 1-2-3-4-REM의 수면 싸이클은 하루 평균 7~8시간 수면 중 4번을 반복해야 함. 이게 똑바로 안 되면 위에 내가 적은 원인들로 인해, 피로감, 기억 장애, 우울 등 기분 장애가 나타난다는 게 학계 정설임.
- 이상 지나가던 뇌신경생물학 20대 박사.