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33 Comments
milgam88 2018.09.29 13:01  
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자막이 잘못됐네. 기초대사량이랑 아무상관이 없는데. 저렇게 따지면 안정환은 평생 테리우스로 살아야지.

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드로간 2018.09.29 13:03  
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[@milgam88] 걍 몸이 기억하는거지

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영어교육과 2018.09.29 13:14  
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[@milgam88] 기초대사량이 왜 상관이없음 .. ?

내가 과학적 지식을 잘못알고있는건가

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milgam88 2018.09.29 13:42  
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[@영어교육과] 아무 상관없는게.

1. 기초대사량은 아무것도(생각조차 안하고) 안하고 진짜 살아있는데 최소한에 필요한 에너지인데.

2. 운동많이해서 기초대사량을 높인다? 근육이 소비하는 기초대사량이 애초에 많지가 않음(기억이 잘 안나는데 뇌랑 간인가가 높고 근육은 3번째인가 4번째 밖에 안됨. 그것도 전체 비율의 20~30%.  + 운동한 사람이랑 안한사람이랑 많이 차이나지도 않음.)

(정확히 찾아보니 간 27% 뇌 19% 근육 18% 신장 10% 심장 7% 나머지 그외라고합니다.)

3. 차로 따지면 기초대사량이 높다 = 연비가 안좋다인데 사람은 에너지를 음식으로 섭취하고 인체는 남는 에너지를 지방이나 다른걸로 몸에 축적함. 그리고 아시다시피 근육은 한번 생기면 영구적으로 유지가 되는게 아님.

4. 그런데 운동많이했던 사람은 기초대사량이 높아 자동으로 살이 빠진다? 기초대사량이 높으니 많이 먹을것이고, 남은 에너지를 몸이 지방으로 축적해놔서 살은 더 불텐데, 운동안해서 근육은 다 빠짐. 그리고 근육이 빠지니 기초대사량도 줄어듦.

이라고 알고 있고 기초대사량으로 인해 체중이 유지가 된다면 예로든 안정환이 그렇게 살이 찔리가 없죠...
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영어교육과 2018.09.29 13:58  
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[@milgam88] 안정환은 운동을 안해서 다시 기초대사량이 낮아진거 아님 ??

기초대사량이 체중에 상관이 없으면

많이먹어도 안뚱뚱한사람 조금먹어도 뚱뚱한사람은 그냥 유전자차이인가 ...
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드로간 2018.09.29 14:20  
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[@영어교육과] 기초대사량보다 활동대사량과 흡수율이 더 중요하지 적게먹어도 뚱뚱한사람은 먹는대로 족족 에너지로만드는 원시시대엿으면 성공적으로 진화한사람이고 많이먹어도 살안찌는애들은 벌써 다뒤졋겟지
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mtinh 2018.09.29 14:36  
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[@영어교육과] 답 나왔네 유전적차이.
요즘 다이어트 연구하는 곳이 제일 중요하게 보는게 유전적 차이의 극복.

기초대사량은 위 말대로 영향이 없는 건 아니지만, 그렇게 크지 않다고 하고
어쨌거나 현재 다이어트나 살찌는게 가장 정확한건 많이 먹고, 덜 먹고임.

근데 물만 먹고 살 찌는 건 당연히 말이 안 되고,
같은 양 먹었을 때, 덜 찌고 더 찌고의 차이는 확실히 있음.

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흑두 2018.09.29 13:35  
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[@milgam88] 기초대사량이 뭔지도 모르냐?  먹으면서 하루에 2~3타임씩 헬스장가서 운동 했다잖아.

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milgam88 2018.09.29 13:51  
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[@흑두] 기초대사량 중 근육이 소비하는 기초대사량이 전체 소비율 중 18%밖에 안되는건 알고 말하는거지?
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무지 2018.09.29 13:35  
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[@milgam88] 박태환 자고일어나며 살빠진다던데

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milgam88 2018.09.29 13:47  
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[@무지] 박태환은 활동대사량이 존나 많아서 그렇다고 함. 박태환만큼 활동대사량 많으면 다 자고 일어나면 살 빠진다하고. 박태환 활동대사량이 얼마나 많냐면 특수부대 수영 훈련의 2배인가로 많이 한다고 하고.
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크로스 2018.09.29 14:03  
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[@milgam88] 먹어도 살이 안찌는 체질이있는데 그사람들은 뭐임?

살찌고 싶어서 고기만 엄청먹고 풍도 왔던데... ㅋㅋㅋ

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milgam88 2018.09.29 14:06  
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[@크로스] 제가 전문가가 아니니 뭐라 말은 못하겠는데 보통 영양분을 몸에서 제대로 섭취못하다던가, 그만큼 에너지를 소비하니까 그 몸이 유지가 되겠지요.
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등태평양 2018.09.29 14:12  
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[@크로스] 음식 영양을 옴에서 흡수를 못하는 사람들
거의 뼈만있음 아니면 부지런한사람

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드로간 2018.09.29 14:20  
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[@크로스] 걍 흡수율이 낮은사람이잇슴
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키썸 2018.09.29 13:02  
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와.... 진짜 대단하네 ...

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멀봐여 2018.09.29 13:15  
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ㅋ ㅑ~

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Firebat 2018.09.29 13:15  
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와 열정ㄷㄷ

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김선생님 2018.09.29 13:17  
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저렇게 갑자기 살찌우면 몸에 무리 간다고 하지 않았나?

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어깨쟁이 2018.09.29 13:28  
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근데 살찌운 이후가 더 캐릭터 강하긴 하네 ㅋㅋㅋㅋ

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로드맨 2018.09.29 13:30  
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마동석같은 캐릭으로 밀고나가면 잘될수도

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답변달지마 2018.09.29 13:37  
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milgam88 2018.09.29 13:53  
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제가 재미있게 읽은 기초대사량 글은 쿠쿠다스라는 폐쇄된 사이트에 있어서 찾기가 불가능하고

구글에 기초대사량의 진실이라고 찾아만봐도 운동해서 기초대사량이 높아 자동으로 살을 빠지게 하겠다라는게 잘못된 지식인지 알 수 있습니다.
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개집아저씨 2018.09.29 14:02  
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생긴게 타고난 몸 인줄 알았는데 단기간에 저렇게도 변하구나

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드로간 2018.09.29 14:21  
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[@개집아저씨] ㄹㅇ 아무리 운동 3타임씩 햇다고해도 안뚱뚱하고 근육몬으로 잘컷다 단기간에 저리찌면 돼지처럼찌기 쉬운데
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칸타타 2018.09.29 14:56  
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지금이 더 개성있고 멋있다

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원승현 2018.09.29 16:03  
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개부럽다 그냥 헬스장관장느낌이 됬네

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다스베이더 2018.09.29 17:36  
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와 대박이네

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오른장인 2018.09.29 20:01  
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말도안되....저건 그냥 살찐게아니라 벌크업이잖아....한달만에....개오바....

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정동민 2018.09.29 20:30  
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튼살도 없네

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고래밥 2018.09.29 23:30  
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멋있다

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