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BEST 1 Anonymous  
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[@개시바] 저 사진이 100kg 들었을 때 사진이라곤 말 안했음..
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28 Comments
ㅇㅇㅇㅇ 2019.01.29 11:52  
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태연이 운동 진짜 열심히 하는구나

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갓지효 2019.01.29 11:54  
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난 100kg인데
90kg밖에 못드는데

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용상상 2019.01.29 11:56  
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벤치프레스 자세 이상하네.. 저렇게 하면 가슴으로 들기 보단 어깨로 전면 삼각근으로 드는 거나 마찬가지

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용상상 2019.01.29 11:57  
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[@용상상] 가슴도 자극은 가겠지만 효율적이진 못한 듯
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식빵색이 2019.01.29 12:10  
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[@용상상] 예전엔 다 저렇게 들었다~이말이다

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째즈냥 2019.01.29 13:11  
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[@용상상] 와 저거 저러다가 어깨 다나감

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피도눈물도없는놈 2019.01.29 14:11  
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[@용상상] 팔꿈치가 더 45도 각으로 내려와야댐 저러면 다쳐

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Ajxy 2019.01.29 14:31  
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[@용상상] 응아니야~사람마다 다 달러~

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빅대디 2019.01.29 19:21  
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[@용상상] 100 kg을 어깨로 다든다고요?
각을 좁게해서 가슴으로 자극을 받는거완다르게 100킬로 1개치기위해 어깨개입을 늘린거겠죠
영상부터 보고오시면 혼자 못들고 마지막에 트레이너가 도와줍니다.
저 정도의 몸과 무게를 칠 정도면 부상도 겪고 남들한테
배워가면서 다 알고있을 수준이겠죠.
https://youtu.be/86wxeW3NEUk
링크 6분5초쯤 보시면 더 쉽게 이해가가실겁니다

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안알랴쥼 2019.01.29 12:27  
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1회말하는거지? 물론난1회도못함

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동도로동동 2019.01.29 12:40  
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[@안알랴쥼] 원래 무게측정은 1RM이라고해서 1회가 기준아닌가

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캣집왕 2019.01.29 12:32  
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인간이 들수있는 밴치프레스무게의 한계가 본인 체중의 3배라고 알고있음

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망돌 2019.01.29 15:33  
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[@캣집왕] 그거 역도에서 나온 소리임. 벤치하고는 상관없음. 보통 역도기록이 본인몸무게 3배전후로 기록되서 그런소리가 나옴. 모 방송에서 중계하면서 그런 소리가 나왔는데 사실 그것도 헛소리에 가까움. 가벼운 체급에서는 3배전후이지만 무거운 체급에서는 잘해야 두배 조금 넘는 정도.

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개시바 2019.01.29 12:35  
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원판 3갠데 어떻게 계산하면 100키로임? 110아니면 80인거 같은데

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시로마미루 2019.01.29 12:58  
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[@개시바] 15 15 10

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최리츄빌런 2019.01.29 13:05  
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[@시로마미루] 자세히 보니 22lb 라고 적혀있는것 같은데 약 10kg. 한쪽에 같은 원판 3개. 합은 60 + 20 = 80.

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개시바 2019.01.29 13:36  
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[@시로마미루] 색깔이 같잖아
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유부녀다이스키 2019.01.29 20:09  
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[@시로마미루] 삼

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Anonymous 2019.01.29 13:42  
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[@개시바] 저 사진이 100kg 들었을 때 사진이라곤 말 안했음..

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레오나르도디카프리오 2019.01.29 13:46  
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가슴보소...

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헬린2 2019.01.29 13:57  
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와 몸무게 대비 엄청 잘드네

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로드맨 2019.01.29 14:12  
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아무리 체지방이 적어도 근육량이 있는데 55kg이라니;; 얼마나 체구가 작은거야?

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로또당첨 2019.01.30 00:01  
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[@로드맨] 키가 많이 작아 170안될거

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살맛나냐 2019.01.29 14:31  
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얜 요즘 뭐함

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오른장인 2019.01.29 14:54  
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개멸친줄 알았더만 밴치 100을 드노 ㅋㅋㅋ

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네온 2019.01.29 15:06  
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Don't go라 카던데..

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LOUS 2019.01.29 18:29  
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나보다 20kg는 족히 넘게 가벼운데 똑같이 치네...

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inbian 2019.01.30 00:42  
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택시

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