과체중은 선택이라는 헬스 트레이너
최강한화
다음글 : 대표적인 친한파 일본 축구선수
48 Comments
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개재
음유시인
cooltime
개집임
친일파
동동동222
유정연
망돌
전혀 아님. 비만이냐 아니냐도 니들 학교성적과 마찬가지로 유전과 가족식습관과 같은 주변환경이 크게 좌우함.
비만유전자가 실제로 발견되었고(두가지 종류가 있다고함. 에너지를 더 잘 축적하게 하는 유전자와 에너지가 충분한데도 식욕을 느끼게 하는 유전자) 각 문화별로 섭취하는 영양소가 어느정도 차이가 있는것도 있음. 육류섭취가 적은 국가일수록 패스트푸드류섭취가 제한된 국가일수록 비만율이 적고 비슷한 식재료를 먹음에도 단순히 밥공기 차이로 6%이상 우리보다 일본이 적은건 당연히 문화적 차이가 큼을 보여줌.
의지도 굉장히 중요한데, 의지만으로 서울대가는 넘은 없고 그건 오히려 평균에서 벗어나는 극히 예외적인 경우로 봐야함. 주변에 뚱땡이나 마른넘들 보면 가족도 거의 비슷하고 극히 예외적으로만 다른 유형이 존재하는데 의지 운운하며 지나치게 비난하는건 억지임. 근데 빨리 안죽으려면 살빼는게 좋다. 비만은 중년이후 만병의 근원이다.
비만유전자가 실제로 발견되었고(두가지 종류가 있다고함. 에너지를 더 잘 축적하게 하는 유전자와 에너지가 충분한데도 식욕을 느끼게 하는 유전자) 각 문화별로 섭취하는 영양소가 어느정도 차이가 있는것도 있음. 육류섭취가 적은 국가일수록 패스트푸드류섭취가 제한된 국가일수록 비만율이 적고 비슷한 식재료를 먹음에도 단순히 밥공기 차이로 6%이상 우리보다 일본이 적은건 당연히 문화적 차이가 큼을 보여줌.
의지도 굉장히 중요한데, 의지만으로 서울대가는 넘은 없고 그건 오히려 평균에서 벗어나는 극히 예외적인 경우로 봐야함. 주변에 뚱땡이나 마른넘들 보면 가족도 거의 비슷하고 극히 예외적으로만 다른 유형이 존재하는데 의지 운운하며 지나치게 비난하는건 억지임. 근데 빨리 안죽으려면 살빼는게 좋다. 비만은 중년이후 만병의 근원이다.
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[@망돌]
비만유전자가 뭔가 해서 구글링해봤더니, 사이언스온에 게재된 글부터 이런 말로 끝맺음하던데요?
"내게도 비만 유전자가 있을까? 이 질문은 그다지 중요하지 않을 수도 있다. 위의 예에서 설명했듯이 비만 유전자의 보유 여부가 실제로 비만으로 이어지지 않을 수 있기 때문이다. 단지 하나의 유전자 때문에 비만이 될 만큼 인간의 몸은 단순하지 않다."
그리고 과체중은 섭취량에 관계있는게 맞고, 살빼려면 덜 먹으면 됨. 아무리 비만유전자로 똘똘뭉쳐있더라도 무에서 유를 창조하는것도 아니고 숨만 쉬고 물만 마셨는데 살찔리가 없음
무슨 근거로 본문내용을 "전혀 아님" 단정짓는건지 이해가 잘 안되네요
"내게도 비만 유전자가 있을까? 이 질문은 그다지 중요하지 않을 수도 있다. 위의 예에서 설명했듯이 비만 유전자의 보유 여부가 실제로 비만으로 이어지지 않을 수 있기 때문이다. 단지 하나의 유전자 때문에 비만이 될 만큼 인간의 몸은 단순하지 않다."
그리고 과체중은 섭취량에 관계있는게 맞고, 살빼려면 덜 먹으면 됨. 아무리 비만유전자로 똘똘뭉쳐있더라도 무에서 유를 창조하는것도 아니고 숨만 쉬고 물만 마셨는데 살찔리가 없음
무슨 근거로 본문내용을 "전혀 아님" 단정짓는건지 이해가 잘 안되네요
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몽키D사나
식빵색이
Praha
브율이
[@망돌]
야 무슨 2가지 유전자야. 틀린 소리 졸라 아무렇지도 않게 하네.
내가 아는 것만 lectin, cholecystokinin, orexin, gastrin에 NPY, 그리고 얘네들 농도에 반응하는 수용체 단백질까지 리간드/수용체 유전자 다 하면 과체중 유발할 수 있는 것만 순식간에 10개는 넘어가겠구만.
손종우 교수님이라고 여기 완전 빠삭한 전문가 교수님 있으니 메일 보내도 좋고. 지금 글 쓰는 나 본인이 신경생물학 박사다.
또, 유전자 돌연변이란 거는 그렇게 흔한 거 아님 몇 십 몇 백만에 한 명 꼴. 차라리 요새 핫한 장내세균 물려받은 거나, arcuate nucleus 같은 뇌영역 활성이 고칼로리에 길들여진 게 어렸을 때부터 바꾸기 힘들다고 하면 그게 훨씬 설득력 있는 얘기다.
어디 가서 이런 얘기 하고 다니지 마요.
내가 아는 것만 lectin, cholecystokinin, orexin, gastrin에 NPY, 그리고 얘네들 농도에 반응하는 수용체 단백질까지 리간드/수용체 유전자 다 하면 과체중 유발할 수 있는 것만 순식간에 10개는 넘어가겠구만.
손종우 교수님이라고 여기 완전 빠삭한 전문가 교수님 있으니 메일 보내도 좋고. 지금 글 쓰는 나 본인이 신경생물학 박사다.
또, 유전자 돌연변이란 거는 그렇게 흔한 거 아님 몇 십 몇 백만에 한 명 꼴. 차라리 요새 핫한 장내세균 물려받은 거나, arcuate nucleus 같은 뇌영역 활성이 고칼로리에 길들여진 게 어렸을 때부터 바꾸기 힘들다고 하면 그게 훨씬 설득력 있는 얘기다.
어디 가서 이런 얘기 하고 다니지 마요.
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헬린2
맥짱
뚜룹송
진짜 살찌는 체질인사람은 이런글보면 짜증남 다들 체질이 다른걸 인정해야됨
물론 운동하고 식이요법하면 98%는 빠짐
다만 배고픔을 느끼는 정도도 다르고 조금만먹어도 그냥 무조건 살로가는사람있음
예를들면 피부 트러블 자주일어나는사람은 씻지않아서임?? 그런사람도있지만 체질상 잘 트러블 일어나고 여드름나는 사람도있음...
충치도 잘생기는사람도 따로존재함
암내 무지나는 사람은 안씻어서임?? 체질상 땀많이 나서 그게 축척된사람도 많음
그냥 사람마다 하나하나 다 다름 그걸 인정해야되는데 본인은 아니라서 남을 깍아내리는 행위는 옳지않다봄
다만 진짜 군것질 많이하고 많이 먹어서 찌는사람은 좀 조절이 필요함
물론 운동하고 식이요법하면 98%는 빠짐
다만 배고픔을 느끼는 정도도 다르고 조금만먹어도 그냥 무조건 살로가는사람있음
예를들면 피부 트러블 자주일어나는사람은 씻지않아서임?? 그런사람도있지만 체질상 잘 트러블 일어나고 여드름나는 사람도있음...
충치도 잘생기는사람도 따로존재함
암내 무지나는 사람은 안씻어서임?? 체질상 땀많이 나서 그게 축척된사람도 많음
그냥 사람마다 하나하나 다 다름 그걸 인정해야되는데 본인은 아니라서 남을 깍아내리는 행위는 옳지않다봄
다만 진짜 군것질 많이하고 많이 먹어서 찌는사람은 좀 조절이 필요함
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[@헬린2]
이봐 인정이없어 의지 타령하는데 본인의 의지는 얼마나되길래 그 단어로 살찌는 모든사람을 깍아 내리지??
저 트레이너말 자체가 정말 여러 안좋은상황으로 찐사람은 억울하게끔말하는거다 첫짤부터
내가 말했지 많은과체중중 98%는 식이요법 운동하면 1키로라도 빠짐
근데 트레이너의 말은 확정말이자나
적게먹는데 안빠지는사람없다 하자나 확정말이자나
갑상선 이상만생겨도 살정도로만 먹어도 살이 무지 붙음
의지하고별거임
찌는걸 막을수없다
100% 저리 말하는게 아니라는거지
니 얼굴 등에나는 여드름조차 지금보다 3배 이상씻고 관리잘하면 100% 안생김
니 치아에 존나 누런니 더덕더덕 낀 치석마져도 양치질만잘하면 하얀치아로 바뀜 100%
니 발가락사이에 냄시나는 무좀조차 니의지로 잘해결됨
니 궁둥이에 노오라케 나는 종기조차 잘씻으면 해결됨
니가말하는 의지가지고 살아라
난 저런말 자체가 아니라보는사람이다
의지만으로 가능한게 있고 불가능한게 있다
나이가 몇이길래 의지란 단어를 그리 100%처럼 말하지...?
사람은 태어나면서부터 불평등한 존재다
물론 여러상황들을 깨고 몬가를 이루는사람은 칭찬받아도됨
저 트레이너말 자체가 정말 여러 안좋은상황으로 찐사람은 억울하게끔말하는거다 첫짤부터
내가 말했지 많은과체중중 98%는 식이요법 운동하면 1키로라도 빠짐
근데 트레이너의 말은 확정말이자나
적게먹는데 안빠지는사람없다 하자나 확정말이자나
갑상선 이상만생겨도 살정도로만 먹어도 살이 무지 붙음
의지하고별거임
찌는걸 막을수없다
100% 저리 말하는게 아니라는거지
니 얼굴 등에나는 여드름조차 지금보다 3배 이상씻고 관리잘하면 100% 안생김
니 치아에 존나 누런니 더덕더덕 낀 치석마져도 양치질만잘하면 하얀치아로 바뀜 100%
니 발가락사이에 냄시나는 무좀조차 니의지로 잘해결됨
니 궁둥이에 노오라케 나는 종기조차 잘씻으면 해결됨
니가말하는 의지가지고 살아라
난 저런말 자체가 아니라보는사람이다
의지만으로 가능한게 있고 불가능한게 있다
나이가 몇이길래 의지란 단어를 그리 100%처럼 말하지...?
사람은 태어나면서부터 불평등한 존재다
물론 여러상황들을 깨고 몬가를 이루는사람은 칭찬받아도됨
[@뚜룹송]
누가 갑상선항진증걸리사람을 비만 뚱땡이라고 그래 환자라 그러지. 그리고 니가 써놓은거 전부 의지있고 치료할 마음 충분히 가지면 해결가능하네. 저런건 의지만으로 불가능한게 아닌데 뭘 예시로 들어. 쪄봤냐고 물어볼거냐?
평생 뚱뚱하게 살다가 다이어트하면 요요오고
빼면 요요오고 120kg까지 쪘다가 6개월동안 안먹고 운동해서 90초반까지 뺐고 계속 빼는 중이다. 몸에 병있는 사람들 아니면 의지있으면 빼. 물만 쳐먹어도 살찐다고? 뭐 진화의 결실인 신인류냐? 내 모가지를 걸고 환자 아닌 이상은 물만쳐먹어도 살로가는 사람은 단 한명도 없어. 물만 쳐먹어도 살로가는건 비만인이 아니고 환자인거고. 칼로리 없는 물쳐먹고 살찌는게 말이되냐?
당연히 저 트레이너가 말하는건 지가 먹고쪄서 운동도 안하는데 안빠진다고 징징대는 애들한테 하는거지. 갑상선 항진증 환자면 저런얘기하겠냐? 병원가라고 하지?
평생 뚱뚱하게 살다가 다이어트하면 요요오고
빼면 요요오고 120kg까지 쪘다가 6개월동안 안먹고 운동해서 90초반까지 뺐고 계속 빼는 중이다. 몸에 병있는 사람들 아니면 의지있으면 빼. 물만 쳐먹어도 살찐다고? 뭐 진화의 결실인 신인류냐? 내 모가지를 걸고 환자 아닌 이상은 물만쳐먹어도 살로가는 사람은 단 한명도 없어. 물만 쳐먹어도 살로가는건 비만인이 아니고 환자인거고. 칼로리 없는 물쳐먹고 살찌는게 말이되냐?
당연히 저 트레이너가 말하는건 지가 먹고쪄서 운동도 안하는데 안빠진다고 징징대는 애들한테 하는거지. 갑상선 항진증 환자면 저런얘기하겠냐? 병원가라고 하지?
김락커
찌질이덕후들은가라
[@찌질이덕후들은가라]
운동을 업으로 삼는 사람들이 생각없이 운동만 한다는건 무슨 개소리냐? 적어도 업으로 벌어먹고 산다는건 그사람들을 수요로 하는 사람들이 존재한다는거고 그 수요로 하는 사람들은 저들의 전문지식이 필요해서 쓰는거지 돈이 남아돌아서 머리에 든거 없고 하루종일 땡땡이 치고 노는 애들 데려다 쓰냐?
적어도 저 사람들과 프로 운동선수들은 수십년간 본인들 나름대로 대가리랑 본인 피지컬 굴리고 노력하면서 피지컬분야에 대해 공부한건데 사무실에서 펜대 굴리면서 타직업 폄하하는거보소.
니가 대가리 굴려서 공부하는 만큼 쟤네들은 너보다 대가리는 덜 굴렸을지언정 몸은 너보다 더 굴렸으니 생각없이 산다는 못배워먹은 말은 하지 마라. 니가 학벌이 얼마나 좋고 공부를 얼마나 했는지는 모르지만 니가 지금 하는 타이핑은 너의 고학력스펙을 깎아먹었으면 깎아먹었지 니가 저사람들보다 뛰어나다고 보이게 만들지는 않는거 같다
적어도 저 사람들과 프로 운동선수들은 수십년간 본인들 나름대로 대가리랑 본인 피지컬 굴리고 노력하면서 피지컬분야에 대해 공부한건데 사무실에서 펜대 굴리면서 타직업 폄하하는거보소.
니가 대가리 굴려서 공부하는 만큼 쟤네들은 너보다 대가리는 덜 굴렸을지언정 몸은 너보다 더 굴렸으니 생각없이 산다는 못배워먹은 말은 하지 마라. 니가 학벌이 얼마나 좋고 공부를 얼마나 했는지는 모르지만 니가 지금 하는 타이핑은 너의 고학력스펙을 깎아먹었으면 깎아먹었지 니가 저사람들보다 뛰어나다고 보이게 만들지는 않는거 같다
빅대디
[@찌질이덕후들은가라]
ㄷㄷ현실에 너무 비관적이신것 아닙니까? 힘내십쇼
님의 상황을 몰라서 하는 이야길순있지만 운동하는 직장인분들도 많습니다 잠을 줄여서라도요
잘 알려진분이 심승호씨인데요 직장인이지만 보디빌딩 국가대표도 하신적있구요 팔씨름은 국내랭킹 1위입니다. 어떻게 가능하냐니까 하루에 2시간 정도 잔대요
현실에 너무 타협하시는건 아닌지요 이래서 난못해 저래서 난 못해
세상사 이유야 만들면 뭐든지 있을 수 있지않겠습니까?
저도 회사다니는 직장인지만 야근하고 퇴근해도 바로 운동하러갑니다 잠깐이라도요
현실에 만족감과 자존감이 낮아진 상태시라 보상작용으로 다른 직업군을 깎아내리시는게 있는것같은데 중심 잘 잡으시고 좀더 만족도 높은 삶을 살아보세요
예를들면 님도 운동하시면 몸짱될수있습니다 물론 운동을 전직으로 하는 분들보다야 더디겠지만요 파이팅
님의 상황을 몰라서 하는 이야길순있지만 운동하는 직장인분들도 많습니다 잠을 줄여서라도요
잘 알려진분이 심승호씨인데요 직장인이지만 보디빌딩 국가대표도 하신적있구요 팔씨름은 국내랭킹 1위입니다. 어떻게 가능하냐니까 하루에 2시간 정도 잔대요
현실에 너무 타협하시는건 아닌지요 이래서 난못해 저래서 난 못해
세상사 이유야 만들면 뭐든지 있을 수 있지않겠습니까?
저도 회사다니는 직장인지만 야근하고 퇴근해도 바로 운동하러갑니다 잠깐이라도요
현실에 만족감과 자존감이 낮아진 상태시라 보상작용으로 다른 직업군을 깎아내리시는게 있는것같은데 중심 잘 잡으시고 좀더 만족도 높은 삶을 살아보세요
예를들면 님도 운동하시면 몸짱될수있습니다 물론 운동을 전직으로 하는 분들보다야 더디겠지만요 파이팅
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콘샐
helven