거북목, 라운드숄더에 직빵이라는 프레첼자세 미국 (106.♡.224.2) 유머 109 15097 41 2 2020.06.23 08:31 프레첼 자세1. 양쪽 어깨를 차렷하고 침대나 매트에 붙임2. 왼쪽 다리를 직각으로 세팅하고 오른쪽으로 넘겨줌3. 남은 오른쪽 다리는 뒤로 접고 왼쪽 손으로 발등을 잡아줌4. 오른쪽 손으로 왼쪽 다리 허벅지를 잡아쥼5. 목은 왼쪽으로 쭉 당겨줌 (1~2분 유지)6. 반대로도 해줌자주해서 히키코모리 방구석개집아싸들 건강도 챙기자구 ???? 41 이전글 : 아이스크림 판매하는 누님 다음글 : 대한민국 역사상 가장 안타까운 군대 사고