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BEST 1 나성범  
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[@비질란테] 몸 만드려면 저런식으로 무조건 오버트레이닝 해야된다던데
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BEST 2 뿝빠바  
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나도 동네 헬스장가서 혼자하는데 전직보디빌더 아저씨가 알려주신다면서 존나 고중량하자고하셔서 겁났는데
"자 5개만하자 " 하셔서 5개는 할수있겠다 빡씨네 했는데
2개에 하나임 ㅋㅋㅋ 그것도 3세트 개빡쎄 ㅋㅋㅋ
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13 Comments
poboopo 2020.09.15 08:57  
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그래서 비밀이 뭔데

럭키포인트 24,393 개이득

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mamba 2020.09.15 09:09  
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[@poboopo] 비밀

럭키포인트 13,548 개이득

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소곱창 2020.09.15 19:25  
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[@mamba] ㅇㅇ 비밀은 비밀이지

럭키포인트 23,538 개이득

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뿝빠바 2020.09.15 09:16  
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나도 동네 헬스장가서 혼자하는데 전직보디빌더 아저씨가 알려주신다면서 존나 고중량하자고하셔서 겁났는데
"자 5개만하자 " 하셔서 5개는 할수있겠다 빡씨네 했는데
2개에 하나임 ㅋㅋㅋ 그것도 3세트 개빡쎄 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 16,095 개이득

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둘이서099 2020.09.15 10:56  
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[@뿝빠바] 2개에 하나 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 20,179 개이득

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녁녁녁 2020.09.15 13:45  
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[@뿝빠바] ㅋㅋㅋㅋ 그아저씨한테 인사만 잘해도 아이탬 드랍되고 더 친해지면 고기사줌ㅋㅋㅋ난 낚시까지 끌려간적있음ㅋㅋㅋ

럭키포인트 7,815 개이득

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인조인간18호 2020.09.15 09:31  
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헬린이때 참 싫었지

럭키포인트 23,541 개이득

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개집아저씨 2020.09.15 09:54  
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숫자못세는 애들이 헬스 많이하드라

럭키포인트 18,482 개이득

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비질란테 2020.09.15 10:49  
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저게 큰 도움됨?
혼자해서 그런지
개수도 들쭉날쭉 ㅜ

럭키포인트 2,862 개이득

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나성범 2020.09.15 11:00  
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[@비질란테] 몸 만드려면 저런식으로 무조건 오버트레이닝 해야된다던데

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히하 2020.09.15 11:41  
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[@비질란테] 저중량이라도 한계를 넘어서까지 하면 된다고 하는데
저중량은 한계를 넘어서까지 하려면 어마어마하게 해야해서 보통 고중량으로 적게 함

럭키포인트 6,595 개이득

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배고프다 2020.09.15 12:09  
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반복불능 상태까지 가야함.
본인이 몇개드는지 모르니까 갯수를 애매하게 정해놓고 좀 잘든다싶으면 계속 들게하는거임.. 다만 초보자는 자칫하면 부상이 생길가능성이 높음

럭키포인트 28,115 개이득

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Wendy 2020.09.15 13:32  
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ㄷㄷ

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