너무 많이 증가한 번아웃 증후군
번아웃 증후군
몸과 정신이 타버릴 정도로 지쳐 아무 것도 못하는 상태
증상 (4개 이상 해당시 번아웃 증후군)
1. 최근에 즐겁게 하던 취미에 흥미가 가지 않는다
2. 뭘하든 부질없게 느껴진다
3. 자신이 로봇 같다는 생각을 한다
4. 소화불량, 두통이 늘었다
5. 하고 싶은 것이 없다
6. 자신이 맡은 일에 집중할 수 없다
7. 기억했던 것을 자주 까먹는다
8. 버틸 수 없다는 생각이 자주 든다
9. 아침에 눈을 뜨면 허무하다
10. 평소보다 짜증, 불만이 늘었다
- 충분한 휴식으로 낫게 되는 증후군이지만...
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여기에 내 생각을 조금 추가하자면
예전엔 하면 된다 라는 생각이 있었고 실제로 그런 사례도 많았지만
지금은 한다고 되겠어? 이런 생각이 많아졌고
사회의 분위기나 현실적으로 빈부의 격차가 심해져서 더 힘들어하는거 같음
진짜 티끌모아 티끌이 되어버린 느낌임..