[@나성범]
바프라는게 원래 극한으로 빼고, 빼도 모자라서 마지막엔 물도 안마시고 땀 쫙 빼서 피부가 근육에 쫙 달라붙는 상태에서 찍게 되는데 확실히 멋은 있음. 본문에 나오는 내용도 정상 체중임에도 불구하고 그 모습이 잊혀지지 않아서 정상 이하로 내려가려고 집착한다고 하니...
쉽게 생각해서 바디프로필 자체가 정상 상태보다 훨씬 낮은 지방량과 수분의 상태에서 촬영하는 것이니 정상적인 방법의 다이어트로는 도달이 불가능함.
[@나성범]
바프라는게 원래 극한으로 빼고, 빼도 모자라서 마지막엔 물도 안마시고 땀 쫙 빼서 피부가 근육에 쫙 달라붙는 상태에서 찍게 되는데 확실히 멋은 있음. 본문에 나오는 내용도 정상 체중임에도 불구하고 그 모습이 잊혀지지 않아서 정상 이하로 내려가려고 집착한다고 하니...
쉽게 생각해서 바디프로필 자체가 정상 상태보다 훨씬 낮은 지방량과 수분의 상태에서 촬영하는 것이니 정상적인 방법의 다이어트로는 도달이 불가능함.
일반인은 일단 갖고있는 지방부터 태워야 하고
준비기간이 고통스러우니 준비기간을 짧게잡고
운동을 빡세게한다고 해도 기본이 약하니까
진행은더디고 그래도 결과를 위한 목표치가 있으니
목표를 맞추려면 탄수화물,지방섭취를 극단적으로 줄이고 운동강도는 점점 강해지고 데미지가 없을수가 있나
몇년이상 운동을 꾸준히 하던사람이면 탄단지 챙겨먹고
운동강도를 올려서 탄,지 같이 태우면서 준비하던데 탄단지 외에 섭취가힘든건 영양제로 챙겨먹고
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쉽게 생각해서 바디프로필 자체가 정상 상태보다 훨씬 낮은 지방량과 수분의 상태에서 촬영하는 것이니 정상적인 방법의 다이어트로는 도달이 불가능함.
본문은 바프 과정 자체가 몸을 조지는 일이니 바디프로필을 지양하자는 것 같음.