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허리디스크 파열되고 나서야 보이는 것들...

냐옹이 (175.♡.227.230) 유머 30 10064 39 0 2022.10.26 17:09

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BEST 1 젠틀맨 2022.10.26 17:12 123.♡.62.238

진짜 허리 아프면 세수하는것도 힘듬...

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BEST 2 갓정연 2022.10.26 17:27 218.♡.50.122

[@젠틀맨] 큰 볼일 보고 뒷처리 하려고 할때가 제일 무섭던데

6 1

BEST 3 00314 2022.10.26 17:27 211.♡.115.243

[@젠틀맨] 아침에 일어나는것도 힘듬.
특히나 침대 아니면 기어나와야함.

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30 Comments

젠틀맨 2022.10.26 17:12 123.♡.62.238

진짜 허리 아프면 세수하는것도 힘듬...

럭키포인트 2,801 개이득

13 0

갓정연 2022.10.26 17:27 218.♡.50.122

[@젠틀맨] 큰 볼일 보고 뒷처리 하려고 할때가 제일 무섭던데

럭키포인트 9,352 개이득

6 1

00314 2022.10.26 17:27 211.♡.115.243

[@젠틀맨] 아침에 일어나는것도 힘듬.
특히나 침대 아니면 기어나와야함.

럭키포인트 20,447 개이득

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딸딸이아빠 2022.10.26 18:59 175.♡.188.5

[@00314] 나도...근데 나이먹고나니까 나 이제부터 평생 저는건가..하고생각듬

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00314 2022.10.26 19:08 211.♡.115.243

[@딸딸이아빠] 그래서 꾸준한 운동을 해줘야 하더라구요.
저도 어느덧 서른 후반대로 가니깐 안걸리던 담도 자주 걸리고 해서.
PT 하고 있는데 확실히 효과는 있어요.
그리고 시간 날때마다 틈틈히 하루에 30분에서 1시간 빠르게 걷기 하니깐
허리나 무릅도 좀 좋아지더라구요.

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딸딸이아빠 2022.10.26 21:38 175.♡.188.5

[@00314] 감사합니다 걷기해봐야겠습니다 항상생각만하지만

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00314 2022.10.26 21:47 211.♡.115.243

[@딸딸이아빠] 저도 지금은 비만이긴 하지만 ㅋㅋㅋ
어렸을때는 뛰는거 좋아했어서 틈만나면 나가서 뛰고 그랬어요 ㅎㅎ
그런데 어느새 살다보니 배나온 아저씨가 두둥두둥~
지금도 걸으러 나가면 스트레스도 풀리고 생각정리도 되고 좋드라구요 ㅎㅎ

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갭투자자 2022.10.27 11:50 1.♡.60.146

[@딸딸이아빠] 등산이 허리에 좋아요 무릎은 않좋아지지만

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opggvtuccw 2022.10.26 18:04 223.♡.35.96

[@젠틀맨] 기침 하는것도

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남근석 2022.10.26 17:13 211.♡.47.31

재채기 나올려고 할때 무서움...

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빵꾸똥꾸 2022.10.26 17:22 123.♡.238.120

아랫배에 힘주는 습관 정말 중요합니다 여러분

럭키포인트 3,503 개이득

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5대스시 2022.10.26 18:28 223.♡.162.91

[@빵꾸똥꾸] 힘주는거 도와주는 기구있음? 복대같은거..?

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이중구 2022.10.26 19:09 58.♡.120.81

[@5대스시] 복대는 오히려 허리에 좋지 않음

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빵꾸똥꾸 2022.10.26 23:43 27.♡.238.50

[@5대스시] 복대는 장기적으로 복압에 도움이 안되요
배에 힘줘보세요
윗배 아랫배 힘을 줄수 있어야해요.
스퀏을하든 걷든 앉든 아랫배힘주고 다니슨 습관 정말 중요합니다. 배를 넣고 다니는순간 헌시 박살납니다

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5대스시 2022.10.27 00:26 211.♡.113.174

[@빵꾸똥꾸] 윗배는 힘 잘주는거 같은데 아랫배 힘을 잘 못주는것 같습니다. 항상 배넣고 있으려고 노력해봐야겠네요.. 헌시는 근데 뭐죠?

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빵꾸똥꾸 2022.10.27 00:53 27.♡.238.50

[@5대스시] 허리요ㅋ배넣는게 아니라 배를 내밀어요
등아랫부분이 팽창할때까지 아랫배에 힘줘야해요

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유기농 2022.10.27 01:07 222.♡.72.237

[@빵꾸똥꾸] 이거 200배 도움됨 노래도 200배 잘불러짐

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5대스시 2022.10.27 01:19 211.♡.113.174

[@빵꾸똥꾸] 아... 그게 힘주는거구나.. 알겠습니다!!

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Hoxy 2022.10.26 17:23 211.♡.173.232

뇌경색일 수도 있음
요즘 젊은 사람들도 뇌경색 많음

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유기농 2022.10.27 01:06 222.♡.72.237

[@Hoxy] 뇌경색 전조증상 : 주요 증상으로는 한쪽 팔·다리의 힘이 빠지거나, 반쪽 얼굴·몸의 감각이 둔해지는 증상, 말하거나 발음하기가 어려운 증상, 주변 시야가 좁아지고 물체가 여러 개로 겹쳐 보이는 증상, 동작이 서툴고 섬세한 움직임을 할 수 없는 증상 등이 있다.

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